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双杠动作论文 双杠滚杠两种握法对教学效果的影响
来源:云顶国际-云顶娱乐网址-云顶国际官网 时间:2020-01-10 17:37:11 浏览:21次

  导读:这是一篇与双杠动作论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。

  摘 要双杠属于器械性体操项目,是中学体操教学中一项重要教学内容.其中滚杠动作起到承上启下作用,滚杠时手握法有两种,这两种握法对学生掌握滚杠动作学习效果是.通过在教学过程中比对,采用杠下反握握法进行教学有利于学生掌握技术动作,能有效提高教学效果.

  关键词双杠滚杠;对比研究;杠下反握

  双杠属于器械性体操项目,是中学体操教学中一项重要教学内容.双杠滚杠是高中阶段基本动作之一,在学习双杠支撑摆动基础上,学习滚杠动作,是为了提高学生杠上慢性用力以及手、腿、腰等部位滚动能力,为以后学习较大难度双杠动作打下坚实基础.

  滚杠动作要领由右手斜侧上举,左手体前撑杠骑撑开始,上体在杠中前侧左杠下,左手压臂撑杠,右髋挺直,分腿使身体向左滚动,当滚过双杠侧面时,右手杠下反握左杠,以腰下部为轴,经右杠分腿成仰卧姿势,向左滚动,同时右腿跨越双杠,右臂用力上撑同时,左手握撑左杠,上体抬起成分腿骑撑.

  在教授这一内容时,可采用教法,首先是体会手握法.而滚杠握法有两种第一种是右手在左手后,杠下反握左杠,掌根相对约20厘米;第二种是右手在左手后,杠上正握左杠,掌根相对约20厘米.我想通过两种握法对教学效果影响,来探讨哪种握法更适宜学生练习.

  在本校高一所教年级中,随机抽取高一(13)班和高一(15)班两个平行班各30名男生.高一(13)班采用握法一为实验组;高一(15)班采用握法二为对照组.对随机抽取学生进行了跟双杆滚杠有关身体素质测试,测试结果如下表

  经测验,二者没有明显差距,可以认为对练习双杠滚杠动作没有很大影响.

  2.研究方法采用比较法、观察法和问卷调查法进行研究

  (1)课时安排两个班级男生各自学练4课时,每班4副双杠,第五课时进行测验,对学生成绩进行统计,结果如下表

  本次测验进行是技评,由本年级6名教师评分,汇总后取平均分得到成绩,比较客观公正.

  (2)研究结果采用握法一实验组,优秀人数和良好人数是24人,采用握法二对照组优秀和良好学生数是17人,实验组好于对照组,且不及格人数少.

  测验过后对两个班60名学生进行了问卷调查,反馈率为百分之百,详见下表

  根据问卷调查结果看,实验组回答四个问题容易人数比对照组回答容易人数多,可以认为采用握法一比采用握法二练习效果好,学生能够较为容易地掌握动作.由此,采用杠下反握教学办法可以提高教学质量和缩短学生技术动作形成过程.

  4.讨论与分析双杠滚杠动作中采用杠下反握握法可以提高教学效果

  (1)有利于向杠下前倒上体.采用运动生物力学人体运动力学原理分析可以得出,局部肢体转动中,当扭矩一定时,减少肢体转动惯量,可增加转动角加速度.因而,在肢体转动中,如果将肢体各组成环节质量尽量靠近转动轴(即关节轴),减少肢体对轴转动惯量,加大肢体转动速度.由于双杠滚杠动作是以手、腿和腰下部支撑,在双杠杠面上绕身体纵轴滚动一周成分腿坐动作.因此,在做滚动之前,采用杠下反握动作,可以带动右手屈臂,带动上体靠近转动轴,使肢体分量更容易靠近转动轴,加大肢体转动速度,便于下一个以腰下部为轴进行滚动动作完成.在练习中发现,对照组学生采用杠上正握办法,两手都是直臂,上体前倒时,由于没有预先速度,因而下一个以腰下部为轴转动动作做起来比较吃力.在问卷调查中对向杠前下倒反馈容易学生数,实验组是26人,而对照组是16人,该项数明了本观点.

  (3)有利于以腰下部为轴转动.双杠滚杠技术重点在于动作滚动圆滑,由于采用杠下反握握法,使得上肢前伸,身体各组成环节质量向转动轴靠近,加大了肢体转动速度,有利于以腰下部为轴转动动作完成.同时由于手转动位移短,能量消耗小,可以加大转动时速度,有利于滚动完成,在问卷调查中实验组学生回答腰下部转动容易有25人,远多于对照度15人,说明了该观点.

  (4)有利于最后上体撑起.在最后上体撑起成骑撑动作过程中,采用杠下反握握法做滚杠动作,在手握杠转动过程中,手始终不离开杠,这种动作连续性有利于下一个动作完成,即有利于最后上体支撑.因此,在上体撑起时手先要离杠,再正握杠,用力撑杠使上体撑起,这样使动作不能连贯地完成,也影响了动作质量.在问卷调查中,实验组关于上体撑起容易有26人,明显多于对照组13人,证明了该观点.

  通过实验得出结论在双杠滚杠教学中,采用杠下反握握法进行教学有利于学生掌握技术动作,能有效提高教学效果.

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